以下是谷歌浏览器扩展插件安全安装及使用规范教程：
1. 选择可靠来源：优先从Chrome网上应用店下载插件，确保来源正规。查看插件开发者信息，包括名称、官网链接及用户评价，避免安装来源不明或评分较低的插件。
2. 检查权限要求：安装前仔细阅读插件请求的权限，仅允许合理范围的权限。例如，广告拦截插件无需访问联系人或定位功能，若请求多余权限需谨慎安装。
3. 定期更新维护：进入“设置”→“扩展程序”，检查插件版本并手动更新，或启用自动更新功能，修复已知漏洞。
4. 监控插件行为：安装后观察浏览器变化，如出现广告增多、主页被篡改等异常，立即卸载并全盘杀毒。
5. 账户安全防护：为谷歌账号设置强密码（字母+数字+符号组合），并开启两步验证。在“设置”→“安全”中管理已保存密码，避免重复使用简单密码。
6. 限制插件数量：仅保留必要插件，禁用长期不用的扩展。进入“设置”→“扩展程序”，点击插件右下角开关即可暂停运行。
7. 配合安全软件：安装知名杀毒软件（如火绒、卡饭），定期全盘扫描，拦截恶意插件或漏洞利用尝试。