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一、检查网络连接
1. 确保网络稳定：不稳定的网络可能导致下载中断和重复下载，可尝试重启路由器或切换网络环境，如从Wi-Fi切换到移动数据，排除网络故障或信号弱的问题。
2. 关闭VPN等代理：部分VPN或代理软件可能影响下载连接的稳定性，导致出现重复文件，可尝试断开VPN连接后再进行下载。
二、调整浏览器设置
1. 启用断点续传功能：在Chrome浏览器中，点击右上角的三个点，选择“设置”，在左侧菜单中点击“高级”，找到“下载内容”部分，确保“继续下载上次未完成的下载任务”选项已开启。
2. 清除缓存和Cookie：按`Ctrl+Shift+Del`（Windows系统）/`Command+Shift+Del`（Mac系统）打开“清除浏览数据”窗口，勾选“缓存的图片和文件”以及“Cookie及其他网站数据”等选项，点击“清除数据”，删除旧的或损坏的数据，释放存储空间，避免因缓存问题导致重复下载。
3. 调整缓存设置：在Chrome浏览器的地址栏中输入`chrome://settings/`，回车进入设置页面，找到“高级”选项并展开，在“隐私与安全”部分，可适当调整缓存大小，避免因缓存过小导致下载中断。
三、检查服务器支持情况
1. 查看下载链接属性：如果下载链接后面带有一些参数（如`?range=bytes=0-`），这通常表示服务器支持断点续传；如果没有这些参数，可能需要进一步确认服务器是否支持断点续传。
2. 更换下载源：若服务器不支持断点续传，可尝试寻找其他提供相同文件的下载源，选择支持断点续传的服务器进行下载。
四、使用下载管理工具
1. 安装扩展程序：在Chrome应用商店中搜索并安装如“Chrono下载管理器”等下载管理扩展程序，这些工具可提供更强大的下载管理功能，包括多线程下载、断点续传等，能有效减少下载中断和重复文件的问题。
2. 使用外部下载软件：通过迅雷、XDM等下载软件，将Chrome浏览器中的下载链接复制到这些软件中进行下载，它们通常具有更好的断点续传能力和下载稳定性。
五、检查文件完整性
1. 使用校验工具：在下载重要的文件时，建议在下载完成后进行文件完整性检查。可以使用一些专门的文件校验工具（如MD5校验工具）来对比下载的文件和原始文件的校验值，以确保文件的完整性。如果发现文件损坏，需要重新下载文件。
2. 手动检查文件：对于一些常见的文件类型，可通过打开文件查看是否能正常播放、运行或查看内容，来判断文件是否完整。若文件无法正常打开或使用，可能是下载过程中出现损坏，需重新下载。
